Herzlich willkommen!
Hosen zu kurz,
Hemd zu lang,
mir selbst zulächelnd
versuche ich, geradeaus zu gehen.
-Meister Ryokan-
Achtsamkeit kann im Leben eine wohltuende Wirkung entfalten. Dies trägt zu unserem Wohlbefinden bei und hilft, den Belastungen in unserem Alltag gelassener zu begegnen.
Ich freue mich, meine langjährige Erfahrung und mein Wissen in diesem Bereich mit Ihnen zu teilen. Bei meiner Arbeit stütze ich mich auf die Methode von Jon Kabat-Zinn, „Mindfulness-Based Stress Reduction“ (Stressbewältigung durch Achtsamkeit).
Aktuell
MBSR-Kurs, Migros Klubschule Aarau
7. März – 9. Mai 2025, 14.00 – 16.30 Uhr,
12. April 2025, 10.00 – 16.00 Uhr
Meditationsabende – Für Menschen mit Meditations- oder MBSR-Erfahrung
Online-Kurs
Freitag, 18.30 – 20.00 Uhr, einmal monatlich
Achtsamer Samstag – Für Menschen mit und ohne Erfahrungen in Meditation und Achtsamkeit,
zum Thema Mitgefühl
Samstag, 14. Dezember 2024, 9.00 – 13.00 Uhr
Momente der Stille tun gut.