Herzlich willkommen!
Hosen zu kurz,
Hemd zu lang,
mir selbst zulächelnd
versuche ich, geradeaus zu gehen.
-Meister Ryokan-
Achtsamkeit kann im Leben eine wohltuende Wirkung entfalten. Dies trägt zu unserem Wohlbefinden bei und hilft, den Belastungen in unserem Alltag gelassener zu begegnen.
Ich freue mich, meine langjährige Erfahrung und mein Wissen in diesem Bereich mit Ihnen zu teilen. Bei meiner Arbeit stütze ich mich auf die Methode von Jon Kabat-Zinn, „Mindfulness-Based Stress Reduction“ (Stressbewältigung durch Achtsamkeit).
Aktuell
MBSR-Kurs, Migros Klubschule, online
12. Oktober – 30. November 2026, 18.30 – 21.00 Uhr,
14. November 2026, 10.00 – 16.00 Uhr
MBSR-Kurs, Migros Klubschule, Baden
20. Oktober – 8. Dezember 2026, 9.30 – 12.00 Uhr,
5. Dezember 2026, 10.00 – 16.00 Uhr
Vorschau
MBSR-Kurs, Migros Klubschule, Aarau, 2. April – 21. Mai 2027, Nachmittagskurskurs
Meditationsabende – Für Menschen mit Meditations- oder MBSR-Erfahrung
Online-Kurs
Freitag, 18.30 – 20.00 Uhr, einmal monatlich
Zen – Sesshin – Zenmeditation (Zazen)
Kursleitung: Marcel Steiner, Claudia Suter
Sonntag, 4. – Samstag , 10. Oktober 2026
Kursort: Rigi Klösterli
Momente der Stille tun gut.