Herzlich willkommen!
Hosen zu kurz,
Hemd zu lang,
mir selbst zulächelnd
versuche ich, geradeaus zu gehen.
-Meister Ryokan-
Achtsamkeit kann im Leben eine wohltuende Wirkung entfalten. Dies trägt zu unserem Wohlbefinden bei und hilft, den Belastungen in unserem Alltag gelassener zu begegnen.
Ich freue mich, meine langjährige Erfahrung und mein Wissen in diesem Bereich mit Ihnen zu teilen. Bei meiner Arbeit stütze ich mich auf die Methode von Jon Kabat-Zinn, „Mindfulness-Based Stress Reduction“ (Stressbewältigung durch Achtsamkeit).
Aktuell
MBSR-Kurs, Migros Klubschule Aarau
12. März – 30. April 2024, 18.00 – 20.30 Uhr,
20. April 2024, 10.00 – 16.00 Uhr
Achtsamer Samstag – Ein Übungsmorgen im Winter
16. Dezember 2023
Samstag, 09.00 – 13.00 Uhr
Budo Schule Randokan, 5620 Bremgarten
Momente der Stille tun gut.